焦点热讯:俯卧撑怎么做_做俯卧撑可以减肥吗

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做俯卧撑可以帮助减肥；

1.你在做俯卧撑的过程中需要消耗能量，对促进能量负平衡，促进脂肪分解有积极作用。

2.俯卧撑过程中会消耗大量的肌糖原，肌糖原在脂肪储存和分解过程中起着非常重要的调节作用。通过做俯卧撑消耗肌糖原，可以有效促进脂肪的分解。

3.随着肌肉力量的不断增加，身体的基础代谢率也会随之增加。当基础代谢率增加时，对形成能量消耗负平衡，促进脂肪分解会有非常明显的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。